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他们两个不仅没有营养不良,没有面黄肌瘦,没有经常生病,反而皮肤白,身体强壮。可是没有吃蔬菜确实不行啊,许多家长会这么说。没错,不吃蔬菜身体不能得到适量的维生素,肠道里面没有纤维,对排便很不利。

做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

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发布时间:2017-10-17 20:35:14

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